← Všetky otázky a odpovede
STRAVA

Čo je low-carb a aký je rozdiel oproti keto?

Low-carb je širší pojem pre stravovanie so zníženým príjmom sacharidov. Neexistuje jedna univerzálna hranica, ktorá by platila pre všetkých; vo výskume sa často používajú rôzne rozsahy.

Ketogénna strava je podstatne prísnejšia forma veľmi nízkosacharidového stravovania, ktorej cieľom je dosiahnuť nutričnú ketózu. Človek teda môže jesť low-carb bez toho, aby bol v ketóze.

Zdroje a odborné podklady Pozri odborné odporúčania a štúdie, z ktorých odpoveď vychádza.