od
Mnohí ľudia túžia zistiť, ako dlho budú žiť – nie zo zvedavosti, ale preto, aby lepšie pochopili stav svojho tela, zdravia a rizikových faktorov. Chronologický vek, teda ten uvedený v občianskom preukaze, však o skutočnom stave organizmu veľa neprezradí....
od
Únava, slabá motivácia, pokles libida, zlá regenerácia – všetko to sú signály, že tvoje telo stráca hormonálnu rovnováhu.Moderný životný štýl, chronický stres, nedostatok spánku a toxíny z prostredia spôsobujú, že hladina testosterónu u mužov po tridsiatke klesá o 1–2 % ročne....
od
Vypočujte si článok ako podcast Čo je longevity a prečo na nej záleží Longevity (v preklade dlhovekosť) označuje schopnosť žiť dlhý život. No cieľom nie je iba dĺžka života, ale aj jeho kvalita – teda žiť dlho a zároveň zdravo. Preto sa čoraz častejšie používa pojem healthspan (obdobie zdravého života), ktorý dopĺňa pojem lifespan (celková dĺžka života)....
od
Mnohé diéty dokážu krátkodobo zlepšiť cukor v krvi.Dôležité však je, či si telo dokáže lepšie metabolické fungovanie udržať aj dlhodobo. Táto štúdia sledovala, či môžu priaznivé účinky nízko-sacharidového stravovania pretrvávať aj po dvoch rokoch....
od
Nízko-sacharidová strava nie je len spôsob, ako znížiť cukor v krvi.Môže zásadne ovplyvniť inzulín, metabolizmus a spôsob, akým telo pracuje s energiou. Táto štúdia ukazuje, že zmena stravy môže viesť k výraznému zlepšeniu diabetu 2. typu – a v niektorých prípadoch až k remisii....
od
V ľudskom tele existuje niekoľko mechanizmov, ktoré neustále dohliadajú na zdravie buniek. Jedným z najdôležitejších je gén TP53 (tumor protein p53). Vedci ho často označujú ako „strážcu genómu“, pretože zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred poškodením DNA....
