od
Predstavte si, že by sme vedeli vystopovať pôvod všetkých dnes žijúcich ľudí k jednej žene. Na prvý pohľad to znie ako sci-fi, no moderná genetika ukazuje, že realita nie je až tak vzdialená od tejto predstavy....
od
Vypočujte si článok ako podcast Experiment: Pottengerove mačky od Dr. Francisa M. Pottengera Jr. z rokov 1932–1942 patrí medzi najvýznamnejšie pozorovania v oblasti výživy. To, čo sa udialo u mačiek kŕmených spracovanými potravinami má znepokojivé paralely so zdravotným stavom dnešnej populácie....
od
O ovocí a fruktóze som sa rozhodol písať kvôli mojej mame.A vlastne kvôli ľuďom ako ona....
Metabolizmus
Inzulínová rezistencia, krvný cukor a ukazovatele metabolického zdravia.
Pozrieť otázkyStrava
Bielkoviny, sacharidy a rozdiel medzi low-carb a keto stravou.
Pozrieť otázkyPôst
Ako začať s prerušovaným pôstom a pre koho je vhodný.
Pozrieť otázkyMikrobióm a trávenie
Črevný mikrobióm, probiotiká, prebiotiká a podpora trávenia.
Pozrieť otázkyDoplnky
Horčík, vitamín D, omega-3 a kreatín — výber a užívanie.
Pozrieť otázkyStarnutie
Biologický vek, zachovanie svalov a kondície s pribúdajúcimi rokmi.
Pozrieť otázky
od
Vypočujte si článok ako podcast Vieme, že by sme sa mali lepšie stravovať, viac sa hýbať, kvalitnejšie spať a menej sa prejedať. Napriek tomu často robíme presný opak. Základné pravidlá zdravého životného štýlu väčšinou poznáme. Napriek tomu dokážeme zmenu, ktorá nám má prospieť, vnímať ako stratu....
od
Vypočujte si článok ako podcast Čínski vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumovali mäso, mali vo veľmi vysokom veku vyššie šance dožiť sa 100 rokov než vegetariáni. Najvýraznejšiu súvislosť zaznamenali u seniorov s podváhou....
od
Krvné výsledky nám prezrádzajú, ako telo reguluje glukózu, spracováva tuky, produkuje inzulín a ako fungujú niektoré orgány. Väčšina ľudí však pri laboratórnom rozbore čaká predovšetkým na jednu vetu: „Výsledky máte v norme.“...
