od
Keď sa povie chemoterapia, väčšina ľudí si predstaví liečbu, ktorá síce ničí rakovinové bunky, ale zároveň zaťažuje celý organizmus. Únava, nevoľnosť, slabosť, vypadávanie vlasov, pokles imunity či poškodenie zdravých tkanív patria medzi najčastejšie vedľajšie účinky....
od
Vedeli ste, že vaše srdce a cievy môžu byť v skutočnosti staršie, než ukazuje váš dátum narodenia. Odborníci tento jav nazývajú „vek srdca a ciev“ – ide o ukazovateľ, ktorý presnejšie odhaľuje skutočný stav vášho tela než samotný kalendárny vek....
od
Inzulín sa dá znížiť najmä obmedzením cukrov a rafinovaných sacharidov, znížením frekvencie jedenia a pravidelným pohybom. Tento hormón rozhoduje o tom, či telo spaľuje tuk alebo ho ukladá, a preto jeho hladina zásadne ovplyvňuje metabolické zdravie....
Metabolizmus
Inzulínová rezistencia, krvný cukor a ukazovatele metabolického zdravia.
Pozrieť otázkyStrava
Bielkoviny, sacharidy a rozdiel medzi low-carb a keto stravou.
Pozrieť otázkyPôst
Ako začať s prerušovaným pôstom a pre koho je vhodný.
Pozrieť otázkyMikrobióm a trávenie
Črevný mikrobióm, probiotiká, prebiotiká a podpora trávenia.
Pozrieť otázkyDoplnky
Horčík, vitamín D, omega-3 a kreatín — výber a užívanie.
Pozrieť otázkyStarnutie
Biologický vek, zachovanie svalov a kondície s pribúdajúcimi rokmi.
Pozrieť otázky
od
Pri stukovatenej pečeni sa najčastejšie hovorí o potrebe schudnúť. Nová klinická štúdia však ukázala, že metabolizmus pečene sa môže zlepšiť aj bez úbytku hmotnosti. Vedci dosiahli tento výsledok zásahom do spôsobu, akým telo spracúva fruktózu....
od
Pri rozhovoroch o strave a zdraví mi ľudia už viackrát odpovedali otázkou: „A čo budem mať zo života?“ Niekedy zaznie práve od človeka, ktorý chce schudnúť a pýta sa ma, čo by mal zmeniť....
od
Prečo má telo vlastný transportér pre látku z húb? Ergotioneín nepatrí medzi klasické vitamíny a väčšina ľudí o ňom pravdepodobne nikdy nepočula. Napriek tomu má ľudské telo špecializovaný transportér, ktorý túto látku zo stravy aktívne prijíma do buniek....
