Certifikovaný výživový poradca pre metabolické zdravie, low-carb a longevity
Pomáham ľuďom lepšie pochopiť vlastné telo, energiu, metabolizmus a stravu bez chaosu, extrémov a protichodných rád.
Špecializujem sa na metabolické zdravie, low-carb stravovanie, inzulínovú rezistenciu, metabolickú flexibilitu, prerušovaný pôst a praktické princípy zdravého starnutia.
Ak máš pocit, že robíš veľa vecí správne, zdravo sa stravuješ, no telo akoby nespolupracovalo – možno nie je problém v disciplíne.
Možno len chýba pochopenie súvislostí.
Ak chceš individuálny pohľad na svoju situáciu a lepšie pochopiť, čo sa môže v tele diať, metabolická konzultácia môže byť dobrým prvým krokom.
Niektoré veci človek nezačne študovať preto, že chce
Začne ich študovať preto, že musí.
Aj ja som roky veril, že robím všetko správne.
Pravidelná strava, tréning, disciplína, odporúčaná výživa, snaha žiť zdravo.
A napriek tomu sa telo postupne začalo ozývať.
Únava, bolesti, zápaly, zdravotné komplikácie a zvláštny pocit, že napriek všetkej snahe niečo jednoducho nefunguje.
Nasledovali diagnózy, liečba, lieky a obdobie, keď som si uvedomil niečo dôležité:
Možno sa snažím riešiť následky, nie príčinu.
Práve vtedy sa začala moja skutočná cesta k výžive a metabolickému zdraviu.
Začal som intenzívne študovať výživu, metabolizmus, fungovanie energie v tele, hormonálne súvislosti, vedecké štúdie a odborné knihy. Absolvoval som vzdelávanie v oblasti výživy a zároveň na sebe testoval prístupy, ktoré mi začali dávať väčší zmysel než univerzálne odporúčania.
Postupne sa začalo meniť aj moje telo.
Zlepšilo sa zdravie, energia, regenerácia aj celkové fungovanie tela. Veci, ktoré som predtým považoval za prirodzenú súčasť starnutia a zdravotných problémov, zrazu prestali byť samozrejmosťou.
A práve vtedy som pochopil niečo zásadné:
Veľmi často nejde o nedostatok disciplíny. Ide o to, že nerozumieme tomu, ako naše telo skutočne funguje.
Ako pracujem
Verím, že zdravie je o personalizovanom prístupe, nie o univerzálnom jedálničku alebo tréningovom pláne.
Každý človek je iný.
Má inú históriu, iný metabolizmus, inú regeneráciu, inú toleranciu na jedlo, inú mieru stresu a inú životnú situáciu.
Preto neverím na univerzálne návody, módne diéty ani rýchle riešenia, ktoré majú fungovať rovnako pre každého.
Pomáham ľuďom lepšie pochopiť:
Namiesto ďalšej diéty sa snažím vysvetliť:
čo sa môže v tele diať, prečo sa to deje a kde môže mať zmysel začať robiť zmeny.
Tak, aby to dávalo zmysel v bežnom živote – prakticky, zrozumiteľne a bez pocitu, že jedno riešenie funguje pre každého.
Pre koho je spolupráca vhodná
Pre ľudí, ktorí majú pocit:
„Robím veľa vecí správne, zdravo sa stravujem, ale telo akoby nespolupracovalo.“
Pre ľudí, ktorí chcú lepšie pochopiť energiu, metabolizmus, stravu a súvislosti, ktoré môžu ovplyvňovať ich každodenné fungovanie.
A tiež pre tých, ktorí už nechcú ďalšiu diétu, ale chcú konečne rozumieť vlastnému telu.
Ak sa v tom spoznávaš, možno je čas prestať skúšať ďalší extrém a začať lepšie rozumieť svojmu telu.
Peter Gregor
Autor projektu AkoNestarnut.sk
Certifikovaný výživový poradca
Metabolické zdravie • low-carb • inzulínová rezistencia • prerušovaný pôst
