NAJNOVŠIE
Hladina cukru v krvi nezávisí iba od toho, čo zjeme. Naše telo dokáže glukózu samo vytvárať, uvoľňovať zo zásob a podľa potreby regulovať jej množstvo v krvi. Zaujímavé je, že na jej zvyšovaní sa…
Pri stukovatenej pečeni sa najčastejšie hovorí o potrebe schudnúť. Nová klinická štúdia však ukázala, že metabolizmus pečene sa…
Čítať článok
Pri rozhovoroch o strave a zdraví mi ľudia už viackrát odpovedali otázkou: „A čo budem mať zo života?“…
Čítať článok
Prečo má telo vlastný transportér pre látku z húb? Ergotioneín nepatrí medzi klasické vitamíny a väčšina ľudí o…
Čítať článok
Glukóza nalačno je základný biomarker metabolického zdravia, ale sama nepovie celý príbeh. Pozri sa na hranice pre prediabetes…
Čítať článok
Strava neurčuje iba to, koľko energie prijmeme. Po každom jedle dostávajú bunky palivo, stavebné látky aj chemické signály.…
Čítať článok
Referenčné minimum bielkovín nie je automaticky optimálny cieľ. S pribúdajúcim vekom rastie význam svalov, silového tréningu a dostatočného…
Čítať článok
Kreatín už dávno nie je iba doplnkom pre kulturistov. Čoraz viac výskumov sa zameriava na jeho význam pri…
Čítať článok
Základom nie je jedna superpotravina, ale dlhodobá pestrosť, rôzne zdroje vlákniny a podľa tolerancie aj fermentované potraviny.
Čítať článok
β-glukány poznáme najmä ako súčasť ovsa, jačmeňa, kvasníc a niektorých húb. Často sa o nich hovorí ako o…
Čítať článok
