od
Tvarohové knedlíky s jahodami bez múky sú nízkosacharidovou verziou klasického ovocného jedla. Tvaroh, vajce, psyllium a proteín vytvoria jemné cesto s vysokým obsahom bielkovín, ktoré netreba zahusťovať klasickou múkou.
od
Proteínový termix s čučoriedkami je rýchly nízkosacharidový dezert z tvarohu, kyslej smotany a srvátkového proteínu. Má krémovú konzistenciu, vysoký obsah bielkovín a pripravíš ho bez varenia za pár minút.
od
Tvarohovo-cottage lievance sú jednoduché nízkosacharidové raňajky s vysokým obsahom bielkovín. Tvaroh, cottage cheese, vajcia a proteín vytvoria sýte lievance bez klasickej múky a bez pridaného cukru.
od
Cheesecake do pohára je jednoduchý nízkosacharidový dezert bez pečenia. Tvaroh, mascarpone a proteín vytvoria krémový základ s vysokým obsahom bielkovín, ktorý doplnia maliny a vlašské orechy.
od
Chia puding s čučoriedkami je jednoduché nízkosacharidové jedlo s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín. Kombinácia plnotučného bieleho jogurtu a kefíru z neho robí malú fermentovanú „probiotickú bombu“, zatiaľ čo proteín dodá sladkosť aj ďalšie bielkoviny.
od
Jednoduchý nízkosacharidový dezert z tvarohu, smotany, malín a vlašských orechov. Bez múky a s vysokým obsahom bielkovín.
