Popis

Individuálna telefonická konzultácia zameraná na metabolické zdravie, stravovanie a životný štýl. Pred konzultáciou si preštudujem váš vstupný dotazník, 7-dňový záznam stravy a dostupné laboratórne výsledky, aby sme počas samotného rozhovoru mohli riešiť konkrétne súvislosti a priority.

Forma: telefonická konzultácia
Trvanie: približne 60 minút
Cena: 89 €

Čo konzultácia zahŕňa

Pred dohodnutým termínom sa oboznámim s informáciami, ktoré ste uviedli vo vstupnom dotazníku, so záznamom vášho stravovania a s dostupnými laboratórnymi výsledkami.

Počas konzultácie sa podľa vašej situácie môžeme venovať najmä:

• aktuálnemu spôsobu stravovania,
• regulácii glykémie a metabolickému zdraviu,
• telesnej hmotnosti a jej vývoju,
• príjmu sacharidov, bielkovín, tukov a vlákniny,
• hladu, sýtosti a jedeniu medzi hlavnými jedlami,
• načasovaniu jedál,
• pohybu a sedavému spôsobu života,
• spánku a regenerácii,
• stresu a jeho vplyvu na stravovanie,
• tráveniu,
• dostupným laboratórnym výsledkom v kontexte výživy a životného štýlu,
• užívaným doplnkom výživy,
• faktorom, ktoré môžu brániť zlepšeniu metabolického zdravia alebo redukcii hmotnosti.

Cieľom prvej konzultácie je získať ucelený obraz o vašej situácii, vysvetliť najdôležitejšie súvislosti a určiť priority ďalšieho postupu.

Ako konzultácia prebieha

1. Objednáte a uhradíte službu

Po úhrade objednávky vám na e-mail príde vstupný dotazník s pokynmi k jeho vyplneniu a k príprave podkladov na konzultáciu.

2. Vyplníte vstupný dotazník

Dotazník obsahuje otázky týkajúce sa zdravotného stavu, stravovania, hmotnosti, pohybu, spánku, stresu, trávenia, liekov a ďalších faktorov súvisiacich s metabolickým zdravím.

3. Počas 7 dní si zapisujete stravu

Záznam slúži na získanie reálneho obrazu o vašom bežnom stravovaní – nie „ukážkového“ jedálnička vytvoreného iba na konzultáciu.

4. Pošlete dostupné podklady

Ak ich máte, môžete priložiť aktuálne a staršie laboratórne výsledky, relevantné lekárske nálezy, domáce merania glykémie alebo CGM report.

5. Podklady si vopred preštudujem

Na konzultáciu sa pripravujem ešte pred samotným telefonátom. Vďaka tomu nemusíme väčšinu času venovať iba zbieraniu základných informácií.

6. Absolvujeme približne 60-minútovú telefonickú konzultáciu

Prejdeme najdôležitejšie zistenia, vysvetlíme si ich súvislosti a stanovíme oblasti, na ktoré má zmysel zamerať sa ako prvé.

Čo získate

Po konzultácii budete mať jasnejší obraz o tom:

• ktoré faktory môžu najviac ovplyvňovať vaše metabolické zdravie,
• kde sú hlavné rezervy v súčasnom stravovaní a životnom štýle,
• ktoré zmeny majú v danej chvíli najvyššiu prioritu,
• čo má zmysel sledovať alebo riešiť ďalej,
• či je vhodné pokračovať podrobnejšou individuálnou výživovou stratégiou.

Čo vstupná konzultácia nezahŕňa

Cena nezahŕňa vytvorenie podrobného individuálneho stravovacieho alebo výživového plánu.

Ak sa po vstupnej konzultácii rozhodneme pokračovať v spolupráci, ďalším krokom môže byť samostatná individuálna výživová stratégia podľa vašich potrieb a zdravotného kontextu.

Jej rozsah a cena sa dohodnú až po vstupnej konzultácii.

Pre koho je konzultácia vhodná

Konzultácia môže byť vhodná najmä pre ľudí, ktorí chcú riešiť:

• nadváhu alebo obezitu,
• prediabetes alebo diabetes 2. typu,
• inzulínovú rezistenciu,
• zvýšenú glykémiu,
• stukovatenie pečene,
• nepriaznivý lipidový profil,
• dlhodobú stagnáciu hmotnosti,
• nevhodné stravovacie návyky,
• hlad a časté jedenie medzi hlavnými jedlami,
• metabolické zdravie a prevenciu civilizačných ochorení.

Dôležité

Výživová a metabolická konzultácia je poradenská a edukačná služba. Nenahrádza lekárske vyšetrenie, diagnostiku ani liečbu.

Laboratórne výsledky zohľadňujem v kontexte výživy a metabolického zdravia. Ich lekárska interpretácia, diagnostika a liečba patria do kompetencie lekára.

Ak máte diagnostikovaný diabetes alebo iné chronické ochorenie, odporúčam pokračovať v pravidelnej starostlivosti príslušného lekára. Lieky ani ich dávkovanie sa v rámci výživovej konzultácie nemenia.

Objednanie konzultácie

Po objednaní a úhrade služby vám na e-mail príde vstupný dotazník s pokynmi k jeho vyplneniu.

Po jeho vyplnení a odoslaní potrebných podkladov vás budem kontaktovať e-mailom a dohodneme si presný dátum a čas telefonickej konzultácie.