Rutín: Bioflavonoid s výnimočnými zdravotnými benefitmi
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Rutín, známy aj ako vitamín P, predstavuje významnú skupinu bioflavonoidov s preukázanými antioxidačnými, protizápalovými a cievno-ochrannými vlastnosťami. Táto prírodná látka, ktorú možno nájsť v citrusových plodoch, pohánke alebo listoch Sophora japonica, pôsobí ako kľúčový hráč v ochrane organizmu pred oxidačným stresom....
Kyselina listová – vitamín B9: Nové pohľady na jej úlohu pri zdravom starnutí
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Na čo je v tele dobrá kyselina listová (vitamín B9) Kyselina listová, známa aj ako folát alebo vitamín B9, je dôležitý vitamín, ktorý sa rozpúšťa vo vode a zohráva kľúčovú úlohu v mnohých procesoch nášho tela13. Potrebujeme ju na tvorbu a opravu DNA, teda genetického materiálu v bunkách. Zohráva úlohu aj pri raste a delení buniek10. Je nevyhnutná aj pre správne dozrievanie červených krviniek a celkový bunkový metabolizmus12....
Polyfenoly a črevná mikrobiota: Tajomstvo zdravého starnutia sa skrýva v črevách
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Polyfenoly: Nový pohľad na známe fakty Polyfenoly a ďalšie bioaktívne látky sa dnes čoraz častejšie spájajú so zdravím čriev. Ide o tému, ktorá je v centre záujmu vedcov, lekárov aj širokej verejnosti. Rastúci počet výskumov ukazuje, že črevná mikrobiota – bilióny baktérií žijúcich v našom tráviacom trakte – zohráva kľúčovú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, od imunity cez náladu až po metabolizmus....
Acerola – prírodná bomba vitamínu C pre zdravie a dlhovekosť
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast 🍒Acerola ako superpotravina Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa (Malpighia emarginata), je tropické ovocie s jasne červenou farbou a veľkosťou pripomínajúcou klasickú čerešňu. Pochádza z oblasti Karibiku, Strednej a Južnej Ameriky, kde sa už po stáročia využíva pre svoje liečivé účinky....
Fenyletylamín: Tajomstvo jasnej mysle a dobrej nálady
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Fenyletylamín, tento „mozgový stimulant“, prirodzene prítomný v našom tele je známy svojimi pozitívnymi účinkami na mentálnu jasnosť a náladu. Vedeli ste, že fenyletylamín môže hrať kľúčovú úlohu v tom ako sa cítite počas dňa?...