Kreatín po 45-ke: pomáha sile a svalom aj bez cvičenia?
Kreatín už dávno nie je iba doplnkom pre kulturistov. Čoraz viac výskumov sa zameriava na jeho význam pri starnutí – najmä na udržanie svalovej hmoty, sily a možno aj niektorých funkcií mozgu.
NAJNOVŠIE
Všetky články
β-glukány nie sú len vláknina. Čo ukázali štúdie o imunite a metabolickom zdraví
β-glukány poznáme najmä ako súčasť ovsa, jačmeňa, kvasníc a niektorých húb. Často sa o nich hovorí ako o…
Čítať článok
Butyrát zanechal v čreve protizápalovú „pamäť“
Butyrát vzniká pri fermentácii vlákniny črevnými baktériami. Nová štúdia ukázala, že u myší dokázal preprogramovať črevnú výstelku a…
Čítať článok
Iba 200 mg berberínu denne znížilo glykémiu a zvýšilo GLP-1. Čo ukázala nová štúdia
Berberín patrí medzi najzaujímavejšie prírodné látky ovplyvňujúce metabolizmus glukózy. Má však jednu veľkú nevýhodu: telo ho vstrebáva veľmi…
Čítať článok
Metionín a dlhovekosť: výsledok, ktorý vedci nečakali
V longevity výskume sa metionín často spája s aktiváciou rastových dráh a rýchlejším starnutím. Obmedzenie tejto aminokyseliny preto…
Čítať článok
Kvantová biológia: Prečo to nie je ezoterika, ale skutočná veda
Keď človek počuje slová „kvantová energia“, ľahko si predstaví niečo medzi motivačným videom, liečivým náramkom a ezoterickým seminárom.…
Čítať článok
AMPK: Energetický senzor buniek, ktorý prepája pohyb, metabolizmus a starnutie
Každá bunka musí neustále prispôsobovať svoju činnosť množstvu energie, ktorú má k dispozícii. Keď je energie dostatok, môže…
Čítať článok
Omladenie kože zo 70 na 30 rokov? Nový objav môže zmeniť pohľad na starnutie
V posledných dňoch sa na sociálnej sieti X začali šíriť titulky typu: „Vedci omladili 70-ročnú kožu na 30-ročnú.“
Čítať článok
Propionát: ako črevné baktérie ovplyvňujú imunitu a sklerózu multiplex
To, čo črevné baktérie vytvoria z potravy, nezostáva iba v čreve. Časť ich metabolitov sa vstrebáva do krvi,…
Čítať článok
Už v roku 1935 vedci objavili jeden z najsilnejších spôsobov, ako spomaliť starnutie
Takmer každý dnes hovorí o prerušovanom pôste, kalorickej reštrikcii či dlhovekosti. Málokto však vie, že základy tejto oblasti…
Čítať článok