Čo znamená longevity a ako ju dosiahnuť
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Čo je longevity a prečo na nej záleží Longevity (v preklade dlhovekosť) označuje schopnosť žiť dlhý život. No cieľom nie je iba dĺžka života, ale aj jeho kvalita – teda žiť dlho a zároveň zdravo. Preto sa čoraz častejšie používa pojem healthspan (obdobie zdravého života), ktorý dopĺňa pojem lifespan (celková dĺžka života)....
Terminalia bellirica – starodávny strom a elixír dlhovekosti
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Terminalia bellirica (vrcholák myrobalánový) je liečivý strom, známy v ájurvéde pod názvami bibhitaki alebo vibhitaki, ktoré v preklade znamenajú „ten, kto odstraňuje choroby“.V posledných rokoch vzbudzuje rastúci záujem modernej vedy vďaka svojim mimoriadnym účinkom na zdravie a vitalitu....
Liečivé huby: Prírodná lekáreň pre dlhovekosť a vitalitu
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Prečo sú liečivé huby opäť v centre pozornosti Liečivé huby (označované aj ako „funkčné huby“ či „medicinálne huby“) tvoria jedinečnú skupinu organizmov s mimoriadnymi zdravotnými účinkami. Vyznačujú sa obsahom biologicky aktívnych látok – od polysacharidov (najmä β-glukánov), cez triterpenoidy, fenolické zlúčeniny, až po steroly....
Otužovanie: ako môže chlad posilniť zdravie a pridať roky života
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Prečo je otužovanie stále populárnejšie Otužovanie, teda pravidelné vystavovanie tela chladu, nie je len módny trend. Korene má v dávnej minulosti – praktizovali ho už starovekí Gréci, ktorí sa kúpali v studených prameňoch a severské národy, ktoré si zimné kúpanie zachovali ako rituál až dodnes....
Maria Branyas Morera – žena, ktorá prežila tri storočia
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Jogurt a dlhovekosť – mýtus, alebo skutočnosť? Keď sa povie dlhovekosť, mnohí si predstavia špeciálne génové mutácie alebo prísne diéty. No čoraz viac dôkazov ukazuje, že aj jednoduché a každodenné návyky môžu zohrávať veľkú rolu. Jedným z nich je konzumácia fermentovaných potravín, medzi ktoré patrí aj jogurt....
Dr. Weston A. Price: Pravda o strave, ktorú vám nikdy nepovedali
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Kto bol Dr. Weston A. Price 🦷 Dr. Weston Andrew Valleau Price (1870–1948) bol americký zubný lekár, výskumník a priekopník v oblasti výživy. Pôsobil v Clevelande, kde si všimol, že zdravie zubov jeho pacientov – najmä detí – sa v prvej polovici 20. storočia rýchlo zhoršuje....
História a rastúca popularita saunovania
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast História a rastúca popularita saunovania Saunovanie má dlhú históriu siahajúcu tisícročia dozadu, pričom jeho pôvod sa spája najmä s Fínskom, kde sa stalo neoddeliteľnou súčasťou kultúry a životného štýlu. Sauny v rôznych podobách využívali aj staroveké civilizácie. Rimania ich poznali vo svojich rímskych kúpeľoch a pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky v tradičných potných chýšach....
Najnovšie objavy v dlhovekosti: Čo dnes skutočne funguje?
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no vďaka moderným objavom vieme dnes procesy starnutia nielen spomaliť, ale dokonca aj čiastočne zvrátiť. Ak vás zaujíma, čo naozaj funguje a aké novinky prichádzajú zo sveta vedy, čítajte ďalej. Pripravili sme pre vás prehľad najnovších trendov a výsledkov výskumov, ktoré môžu už čoskoro ovplyvniť aj vašu vitalitu a zdravie....
Polyfenoly a črevná mikrobiota: Tajomstvo zdravého starnutia sa skrýva v črevách
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast Polyfenoly: Nový pohľad na známe fakty Polyfenoly a ďalšie bioaktívne látky sa dnes čoraz častejšie spájajú so zdravím čriev. Ide o tému, ktorá je v centre záujmu vedcov, lekárov aj širokej verejnosti. Rastúci počet výskumov ukazuje, že črevná mikrobiota – bilióny baktérií žijúcich v našom tráviacom trakte – zohráva kľúčovú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, od imunity cez náladu až po metabolizmus....