Archív autora: Redakcia

Úvodný pohľad na keto diétu Keto diéta, známa tiež ako ketogénna diéta, sa stala v posledných rokoch jedným z najpopulárnejších stravovacích režimov na svete. Jej obľúbenosť spočíva nielen v efektívnosti pri chudnutí, ale aj v potenciálnych zdravotných výhodách, ako sú zlepšená...

Pohánka: Základné informácie o bezlepkovej superpotravine Pohánka, známa aj pod latinským názvom Fagopyrum esculentum, je považovaná za jednu z najzdravších pseudocereálií, ktoré sú populárne po celom svete. Napriek tomu, že sa často radí medzi obilniny, ide o ovocný produkt rastliny patriacej do čeľade ríbezle....

Význam zdravej stravy a úloha avokáda v prevencii kardio metabolických ochorení Konzumácia jedného avokáda denne je základným pilierom prevencie kardio metabolických ochorení, ktoré sú hlavnou príčinou úmrtnosti vo vyspelých krajinách. Svetové zdravotnícke organizácie odporúčajú zaradenie ovocia a zeleniny do stravy, pričom konzumácia jedného avokáda denne môže byť kľúčovou súčasťou zdravého životného štýlu....

Úloha probiotík, prebiotík a postbiotík v našom organizme V súčasnej dobe, keď sa zdravie stalo centrálne téma pre mnohých z nás, sa čoraz častejšie hovorí o dôležitosti črevného mikrobiómu. V tomto kontexte sa často spomínajú tri zásadné pojmy: probiotiká, prebiotiká a postbiotiká....