od
Domáci low-carb chlieb z tvarohu, vajec a semienok pripravíš bez pšeničnej múky a bez kysnutia. Má hutnejšiu semienkovú striedku a hodí sa k vajíčkam, nátierkam aj polievke.
od
Plnené šampiňóny s praženicou, slaninou a syrom sú sýte nízkosacharidové jedlo bez múky. Veľké šampiňóny naplnené vajíčkami, opečenou slaninou, cibuľou a tvrdým syrom kombinujú vysoký obsah bielkovín s výraznou chuťou.
od
Kapustové závitky s mäsom sú nízkosacharidovou verziou klasického plneného kapustového jedla bez ryže. Hovädzie mäso, karfiol, kapusta a paradajková omáčka vytvoria sýte hlavné jedlo s vysokým obsahom bielkovín.
od
Kuracie Cordon Bleu bez trojobalu je nízkosacharidová verzia francúzskej klasiky. Šťavnaté kuracie prsia plnené kvalitnou šunkou a syrom zostávajú sýte a bohaté na bielkoviny aj bez múky a strúhanky.
od
Tvarohové knedlíky s jahodami bez múky sú nízkosacharidovou verziou klasického ovocného jedla. Tvaroh, vajce, psyllium a proteín vytvoria jemné cesto s vysokým obsahom bielkovín, ktoré netreba zahusťovať klasickou múkou.
od
Bravčová panenka s pečeným karfiolom a domácimi tzatziki je sýte nízkosacharidové hlavné jedlo s vysokým obsahom bielkovín. Jemné mäso, korenený pečený karfiol a svieža jogurtovo-uhorková omáčka vytvoria ľahšiu alternatívu klasického mäsa so škrobovou prílohou.
od
Proteínový termix s čučoriedkami je rýchly nízkosacharidový dezert z tvarohu, kyslej smotany a srvátkového proteínu. Má krémovú konzistenciu, vysoký obsah bielkovín a pripravíš ho bez varenia za pár minút.
od
Brokolicový koláč je jednoduché nízkosacharidové jedlo bez klasickej múky. Brokolica, vajcia, cottage cheese a syr vytvoria sýty slaný koláč s vysokým obsahom bielkovín, ktorý chutí teplý aj studený.
od
Kuracie prsia so smotanovo-hubovou omáčkou sú jednoduché nízkosacharidové hlavné jedlo s vysokým obsahom bielkovín. Šťavnaté kuracie mäso, huby, smotana a parmezán vytvoria sýtu omáčku bez múky a zbytočných škrobových príloh.
od
Zapekaná kapusta s mletým mäsom je sýte nízkosacharidové hlavné jedlo z hovädzieho mäsa, kapusty, paradajok a syra. Má vysoký obsah bielkovín, minimum škrobových príloh a pripravíš ju jednoducho v jednom pekáči.
