„Dlhovekosť nie je o živote bez konca, ale o živote plnom energie, radosti a zdravia“
od
Vypočujte si článok ako podcast Prečo sú liečivé huby opäť v centre pozornosti Liečivé huby (označované aj ako „funkčné huby“ či „medicinálne huby“) tvoria jedinečnú skupinu organizmov s mimoriadnymi zdravotnými účinkami. Vyznačujú sa obsahom biologicky aktívnych látok – od polysacharidov (najmä β-glukánov), cez triterpenoidy, fenolické zlúčeniny, až po steroly….
od
Vypočujte si článok ako podcast Spracované mäso a demencia spolu úzko súvisia. Podľa novej štúdie, publikovanej v prestížnom časopise Neurology, vedci zistili, že pravidelná konzumácia spracovaného červeného mäsa výrazne zvyšuje riziko vzniku demencie….
od
Vypočujte si článok ako podcast Prečo je otužovanie stále populárnejšie Otužovanie, teda pravidelné vystavovanie tela chladu, nie je len módny trend. Korene má v dávnej minulosti – praktizovali ho už starovekí Gréci, ktorí sa kúpali v studených prameňoch a severské národy, ktoré si zimné kúpanie zachovali ako rituál až dodnes….
od
Vypočujte si článok ako podcast Červovitý prívesok, známy ako slepé črevo, bol dlho považovaný za nepotrebný orgán. Nové výskumy však ukazujú, že zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy v našom tráviacom systéme a v posilňovaní imunity….
od
Vypočujte si článok ako podcast Nenápadná žľaza, ktorá rozhoduje o vašej obranyschopnosti Týmus (brzlík) je lymfatická žľaza a kľúčový orgán imunitného systému, uložený za hrudnou kosťou, tesne nad srdcom. Hoci o ňom nepočujeme tak často ako o pečeni či pľúcach je to centrálna „škola imunity“….
od
Vypočujte si článok ako podcast Jogurt a dlhovekosť – mýtus, alebo skutočnosť? Keď sa povie dlhovekosť, mnohí si predstavia špeciálne génové mutácie alebo prísne diéty. No čoraz viac dôkazov ukazuje, že aj jednoduché a každodenné návyky môžu zohrávať veľkú rolu. Jedným z nich je konzumácia fermentovaných potravín, medzi ktoré patrí aj jogurt….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie nie je len prirodzený proces, ale aj výsledok toho, čo jeme a ako žijeme. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré urýchľujú starnutie na úrovni buniek, je glykácia – proces, pri ktorom sa cukor spája s bielkovinami v našom tele….
od
Vypočujte si článok ako podcast Kto bol Dr. Weston A. Price 🦷 Dr. Weston Andrew Valleau Price (1870–1948) bol americký zubný lekár, výskumník a priekopník v oblasti výživy. Pôsobil v Clevelande, kde si všimol, že zdravie zubov jeho pacientov – najmä detí – sa v prvej polovici 20. storočia rýchlo zhoršuje….
od
Vypočujte si článok ako podcast Experiment: Pottengerove mačky od Dr. Francisa M. Pottengera Jr. z rokov 1932–1942 patrí medzi najvýznamnejšie pozorovania v oblasti výživy. To, čo sa udialo u mačiek kŕmených spracovanými potravinami má znepokojivé paralely so zdravotným stavom dnešnej populácie….
od
Vypočujte si článok ako podcast Kolagén je najdôležitejší stavebný proteín našich tiel a kľúč k udržaniu mladistvého vzhľadu a optimálnej funkcie všetkých tkanív. V posledných rokoch sa výskum kolagénu rozšíril o fascinujúce objavy, ktoré môžu zmeniť náš pohľad na starnutie a regeneráciu….
od
Vypočujte si článok ako podcast Alzheimerova choroba je jednou z najväčších výziev modernej medicíny. Patrí medzi neurodegeneratívne ochorenia, ktoré postupne ničia mozgové bunky, oslabujú pamäť, myslenie, schopnosť učiť sa a nakoniec aj každodenné fungovanie človeka….
od
Vypočujte si článok ako podcast História a rastúca popularita saunovania Saunovanie má dlhú históriu siahajúcu tisícročia dozadu, pričom jeho pôvod sa spája najmä s Fínskom, kde sa stalo neoddeliteľnou súčasťou kultúry a životného štýlu. Sauny v rôznych podobách využívali aj staroveké civilizácie. Rimania ich poznali vo svojich rímskych kúpeľoch a pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky v tradičných potných chýšach….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no vďaka moderným objavom vieme dnes procesy starnutia nielen spomaliť, ale dokonca aj čiastočne zvrátiť. Ak vás zaujíma, čo naozaj funguje a aké novinky prichádzajú zo sveta vedy, čítajte ďalej. Pripravili sme pre vás prehľad najnovších trendov a výsledkov výskumov, ktoré môžu už čoskoro ovplyvniť aj vašu vitalitu a zdravie….
od
Vypočujte si článok ako podcast Polyfenoly: Nový pohľad na známe fakty Polyfenoly a ďalšie bioaktívne látky sa dnes čoraz častejšie spájajú so zdravím čriev. Ide o tému, ktorá je v centre záujmu vedcov, lekárov aj širokej verejnosti. Rastúci počet výskumov ukazuje, že črevná mikrobiota – bilióny baktérií žijúcich v našom tráviacom trakte – zohráva kľúčovú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, od imunity cez náladu až po metabolizmus….
od
Vypočujte si článok ako podcast Čo je pestrec mariánsky a čím je výnimočný? Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je bylina pochádzajúcá zo Stredomoria, ľahko rozpoznateľná podľa svojich fialových kvetov a ostnatých listov. Pestrec sa používa už viac ako 2000 rokov v tradičnej medicíne na podporu zdravia pečene, žlčníka a celkovej vitality….
od
Vypočujte si článok ako podcast 🍒Acerola ako superpotravina Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa (Malpighia emarginata), je tropické ovocie s jasne červenou farbou a veľkosťou pripomínajúcou klasickú čerešňu. Pochádza z oblasti Karibiku, Strednej a Južnej Ameriky, kde sa už po stáročia využíva pre svoje liečivé účinky….
od
Vypočujte si článok ako podcast V dňoch 27. a 28. februára 2025 sa v luxusnom W Hotel Sentosa v Singapure uskutočnila medzinárodná konferencia Founders Longevity Forum, ktorá spojila svetových lídrov v oblasti dlhovekosti, investorov, klinických lekárov a vedcov….
od
Vypočujte si článok ako podcast Glykány sú molekuly, ktoré často zostávajú mimo hlavného záujmu, no ich význam pre biologické procesy je nesmierny. Tieto komplexné sacharidy sa viažu na povrch bielkovín a lipidov a zohrávajú kľúčovú úlohu v regulácii imunitného systému, riadení zápalových procesov a určovaní biologického veku….
od
Vypočujte si článok ako podcast Pycnogenol, jedinečný extrakt z kôry borovice prímorskej (Pinus pinaster), sa často označuje ako kľúč k dlhovekosti. V 16. storočí námorníci zistili, že čaj z borovicovej kôry zmierňuje skorbut, čo položilo základy pre objavenie tohto prípravku….
od
Vypočujte si článok ako podcast Prírodný zázrak na detoxikáciu tela Zeolit je prírodný minerál, ktorý predstavuje účinný detoxikačný nástroj pre telo a myseľ. Toxíny z prostredia nás v dnešnej dobe obklopujú zo všetkých strán. Pesticídy v potravinách, ťažké kovy vo vode a znečistený vzduch spolu s nezdravým životným štýlom a stresom narušujú rovnováhu tela a mysle….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzený proces, ktorý zasahuje každú bunku nášho tela. Avšak veda nám ukazuje, že určité prírodné látky ako karotény a karotenoidy môžu spomaliť niektoré prejavy starnutia. Tieto silné antioxidanty sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny ako sú mrkva, paradajky, špenát či mango….
od
Vypočujte si článok ako podcast Antioxidačné enzýmy zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane nášho tela pred vplyvmi prostredia, ktoré podporujú vznik voľných radikálov. Tieto nestabilné molekuly majú potenciál spôsobiť škody na našich bunkách, čo vedie k starnutiu a rozvoju ochorení ako sú rakovina, cukrovka, neurodegeneratívne choroby (napríklad Alzheimerova choroba) a kardiovaskulárne ochorenia….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzený proces, ktorý ovplyvňuje každú časť nášho tela – od pokožky cez orgány až po naše bunky. Tento proces nemôžeme zastaviť, ale môžeme ho spomaliť a podporiť celkové zdravie. Astaxantín v tomto smere zohráva kľúčovú úlohu. Neutralizuje voľné radikály, znižuje zápalové procesy v tele a podporuje zdravie pokožky….
od
Vypočujte si článok ako podcast Očianka rostkovova (Euphrasia rostkoviana) je tradičná liečivá rastlina, ktorú ľudia už po generácie využívajú na riešenie rôznych očných problémov. Pochádza z oblastí Európy, kde rastie v horských lúkach, vlhkých lesoch a alpínskych pasienkoch….
