„Dlhovekosť nie je o živote bez konca, ale o živote plnom energie, radosti a zdravia“
od
Vypočujte si článok ako podcast História a rastúca popularita saunovania Saunovanie má dlhú históriu siahajúcu tisícročia dozadu, pričom jeho pôvod sa spája najmä s Fínskom, kde sa stalo neoddeliteľnou súčasťou kultúry a životného štýlu. Sauny v rôznych podobách využívali aj staroveké civilizácie. Rimania ich poznali vo svojich rímskych kúpeľoch a pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky v tradičných potných chýšach….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no vďaka moderným objavom vieme dnes procesy starnutia nielen spomaliť, ale dokonca aj čiastočne zvrátiť. Ak vás zaujíma, čo naozaj funguje a aké novinky prichádzajú zo sveta vedy, čítajte ďalej. Pripravili sme pre vás prehľad najnovších trendov a výsledkov výskumov, ktoré môžu už čoskoro ovplyvniť aj vašu vitalitu a zdravie….
od
Vypočujte si článok ako podcast Polyfenoly: Nový pohľad na známe fakty Polyfenoly a ďalšie bioaktívne látky sa dnes čoraz častejšie spájajú so zdravím čriev. Ide o tému, ktorá je v centre záujmu vedcov, lekárov aj širokej verejnosti. Rastúci počet výskumov ukazuje, že črevná mikrobiota – bilióny baktérií žijúcich v našom tráviacom trakte – zohráva kľúčovú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, od imunity cez náladu až po metabolizmus….
od
Vypočujte si článok ako podcast Čo je pestrec mariánsky a čím je výnimočný? Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je bylina pochádzajúcá zo Stredomoria, ľahko rozpoznateľná podľa svojich fialových kvetov a ostnatých listov. Pestrec sa používa už viac ako 2000 rokov v tradičnej medicíne na podporu zdravia pečene, žlčníka a celkovej vitality….
od
Vypočujte si článok ako podcast 🍒Acerola ako superpotravina Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa (Malpighia emarginata), je tropické ovocie s jasne červenou farbou a veľkosťou pripomínajúcou klasickú čerešňu. Pochádza z oblasti Karibiku, Strednej a Južnej Ameriky, kde sa už po stáročia využíva pre svoje liečivé účinky….
od
Vypočujte si článok ako podcast V dňoch 27. a 28. februára 2025 sa v luxusnom W Hotel Sentosa v Singapure uskutočnila medzinárodná konferencia Founders Longevity Forum, ktorá spojila svetových lídrov v oblasti dlhovekosti, investorov, klinických lekárov a vedcov….
od
Vypočujte si článok ako podcast Glykány sú molekuly, ktoré často zostávajú mimo hlavného záujmu, no ich význam pre biologické procesy je nesmierny. Tieto komplexné sacharidy sa viažu na povrch bielkovín a lipidov a zohrávajú kľúčovú úlohu v regulácii imunitného systému, riadení zápalových procesov a určovaní biologického veku….
od
Vypočujte si článok ako podcast Pycnogenol, jedinečný extrakt z kôry borovice prímorskej (Pinus pinaster), sa často označuje ako kľúč k dlhovekosti. V 16. storočí námorníci zistili, že čaj z borovicovej kôry zmierňuje skorbut, čo položilo základy pre objavenie tohto prípravku….
od
Vypočujte si článok ako podcast Prírodný zázrak na detoxikáciu tela Zeolit je prírodný minerál, ktorý predstavuje účinný detoxikačný nástroj pre telo a myseľ. Toxíny z prostredia nás v dnešnej dobe obklopujú zo všetkých strán. Pesticídy v potravinách, ťažké kovy vo vode a znečistený vzduch spolu s nezdravým životným štýlom a stresom narušujú rovnováhu tela a mysle….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzený proces, ktorý zasahuje každú bunku nášho tela. Avšak veda nám ukazuje, že určité prírodné látky ako karotény a karotenoidy môžu spomaliť niektoré prejavy starnutia. Tieto silné antioxidanty sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny ako sú mrkva, paradajky, špenát či mango….
od
Vypočujte si článok ako podcast Antioxidačné enzýmy zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane nášho tela pred vplyvmi prostredia, ktoré podporujú vznik voľných radikálov. Tieto nestabilné molekuly majú potenciál spôsobiť škody na našich bunkách, čo vedie k starnutiu a rozvoju ochorení ako sú rakovina, cukrovka, neurodegeneratívne choroby (napríklad Alzheimerova choroba) a kardiovaskulárne ochorenia….
od
Vypočujte si článok ako podcast Starnutie je prirodzený proces, ktorý ovplyvňuje každú časť nášho tela – od pokožky cez orgány až po naše bunky. Tento proces nemôžeme zastaviť, ale môžeme ho spomaliť a podporiť celkové zdravie. Astaxantín v tomto smere zohráva kľúčovú úlohu. Neutralizuje voľné radikály, znižuje zápalové procesy v tele a podporuje zdravie pokožky….
od
Vypočujte si článok ako podcast Očianka rostkovova (Euphrasia rostkoviana) je tradičná liečivá rastlina, ktorú ľudia už po generácie využívajú na riešenie rôznych očných problémov. Pochádza z oblastí Európy, kde rastie v horských lúkach, vlhkých lesoch a alpínskych pasienkoch….
od
Vypočujte si článok ako podcast V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí obracia k prirodzeným zdrojom živín, ktoré podporujú zdravie a vitalitu. Medzi týmito zdrojmi majú zelené potraviny svoje nezastupiteľné miesto. Tieto superpotraviny obsahujú množstvo dôležitých látok….
od
Črevná mikrobiota, niekedy označovaná aj ako „druhý mozog“, zohráva kľúčovú úlohu v udržiavaní celkového zdravia človeka. Tento termín odráža jej úzky vzťah s nervovým systémom, schopnosť ovplyvňovať náladu a správanie prostredníctvom osi črevá-mozog….
od
Vypočujte si článok ako podcast Klíčenie potravín je jedným z najprirodzenejších a najdostupnejších spôsobov ako zlepšiť svoje zdravie a zvýšiť vitalitu. Tento jednoduchý proces premení suché semienka na živé klíčky, ktoré obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a enzýmov….
od
Oxytocín, známy ako hormón lásky je chemická látka v našom tele, ktorá hrá dôležitú úlohu nielen v emocionálnych väzbách, ale aj vo fyzickom zdraví. V posledných rokoch sa zvyšuje záujem vedcov o jeho možný vplyv na dlhovekosť a zdravé starnutie. Môže byť oxytocín kľúčom k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu?…
od
Vypočujte si článok ako podcast Prečo je nutričné zloženie stravy kľúčové? Každý z nás vie, že „sme to, čo jeme.“ Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako presne strava ovplyvňuje naše zdravie, vitalitu a dĺžku života? Nutričné zloženie stravy tvorí základ pre udržanie zdravia, prevenciu chorôb a podporu dlhovekosti….
od
Význam antioxidantov Antioxidanty aktívne zlepšujú kvalitu života, podporujú zdravé starnutie a chránia bunky pred poškodením tým, že neutralizujú oxidačný stres. Týmto spôsobom prispievajú k dlhovekosti a spomaľujú proces starnutia….
od
Kyselina hyalurónová: Jej úloha v boji proti starnutiu a podpore zdravia Kyselina hyalurónová patrí medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie látky v starostlivosti o pleť a celkové zdravie, ktorá získava stále väčšiu pozornosť v kozmetickom aj zdravotníckom priemysle. Táto prírodná látka má kľúčovú úlohu pri udržiavaní hydratácie pokožky, zlepšovaní elasticity, zdraví kĺbov a iných tkanív….
od
Vypočujte si článok ako podcast Prečo je prekyslenie organizmu problém? Prekyslenie organizmu, známe aj ako acidóza je stav, keď telo obsahuje viac kyselín ako dokáže spracovať a neutralizovať. Tento jav je dôležitý, pretože môže mať vážne dôsledky na zdravie ako je oslabenie imunity či zhoršenie kvality života, a preto si zaslúži našu pozornosť….
od
Inzulínová rezistencia je čoraz častejšie diskutovaná téma v oblasti zdravia, najmä v súvislosti so starnutím a zvýšenou konzumáciou cukrov. Ide o stav, pri ktorom bunky tela nedokážu efektívne reagovať na inzulín – hormón, ktorý je kľúčový pre reguláciu hladiny cukru v krvi….
od
Epigenetika, fascinujúca oblasť biológie, skúma ako vonkajšie faktory a životný štýl ovplyvňujú vypínanie a zapínanie génov bez zmeny ich základnej DNA sekvencie. Táto oblasť otvára dvere k hlbšiemu pochopeniu toho, ako môžeme aktívne ovplyvniť svoje zdravie, dlhovekosť a dokonca aj zdravie budúcich generácií….
od
Čo je NF-κB a jeho úloha v tele NF-κB (nukleárny faktor kappa-light-chain-enhancer aktivovaných B buniek) je dôležitý proteín, ktorý ovplyvňuje imunitnú odpoveď a zápal. Pomáha telu chrániť sa pred infekciami a zraneniami. Ak sa však aktivuje príliš často, môže spôsobiť ochorenia ako artritídu, rakovinu alebo neurodegeneratívne choroby. Preto je dôležité, aby sa jeho aktivita udržiavala pod kontrolou, aby sa predišlo komplikáciám….
