od
Keď sa povie metabolizmus, väčšina ľudí si predstaví chudnutie — rýchly alebo pomalý metabolizmus a spaľovanie kalórií. Lenže metabolizmus je oveľa viac....
od
Ešte donedávna prevládal názor, že zdravie človeka je pevne dané genetickou výbavou. Ak sa v rodine opakovane vyskytovali civilizačné ochorenia, brali sme ich ako nevyhnutnú súčasť vlastnej budúcnosti....
od
Fazuľa bola dlhé roky považovaná za obyčajnú, často podceňovanú potravinu.V roku 2026 sa však v zahraničných odborných kruhoch stala doslova výživovou celebritou....
od
Ešte pred pár rokmi bolo všetko jasné.Tuk je problém. Maslo je problém. Červené mäso je problém....
od
Náhradné sladidlá a chudnutie: lákavý sľub bez kalórií Diétne a „zero“ nápoje sa stali symbolom zdravšieho životného štýlu. Sľubujú sladkú chuť bez cukru, menej kalórií a jednoduchšiu kontrolu hmotnosti. Otázka teda znie: pomáhajú náhradné sladidlá naozaj pri chudnutí, alebo si zdravie za sladkú chuť bez kalórií časom vyberá svoju daň?...
od
Tento orientačný test ti ukáže, či tvoj každodenný jedálniček a návyky vytvárajú podmienky pre zdravý črevný mikrobióm. Zohľadňuje príjem vlákniny, rozmanitosť rastlinnej stravy, fermentované potraviny. Berie do úvahy aj tráviace ťažkosti, stres a nedávne užívanie antibiotík....
od
Prerušovaný pôst 2025 – čo naozaj funguje? Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting (IF), si aj v roku 2025 udržiava povesť jedného z najobľúbenejších spôsobov, ako podporiť zdravie, metabolizmus a dlhovekosť. Najnovšie vedecké prehľady z rokov 2024–2025 však prinášajú dôležité zistenia....
od
Vypočujte si článok ako podcast Možno to poznáš – snažíš sa jesť zdravo, vynechávaš cukor, vyprážané jedlá, dávaš si pozor na porcie… a predsa sa cítiš nafúknuto, ťažko, bez energie.Hovoríš si: „Ako je možné, že po ovocí alebo zelenine mám pocit, akoby som zjedol celé denné menu?“...
od
Vypočujte si článok ako podcast Glyfosát – chemikália, ktorá sa stala súčasťou našej stravy Glyfosát je najpoužívanejší herbicíd na svete – chemická látka, ktorá ničí burinu tým, že blokuje enzým potrebný na tvorbu rastlinných bielkovín....
od
Vypočujte si článok ako podcast Mýtus o farbe vajec: čo si o nich naozaj myslíme Mnohí ľudia veria, že hnedé vajcia sú zdravšie, kvalitnejšie alebo výživnejšie než biele. Tento rozšírený mýtus však nie je úplne pravdivý. V skutočnosti farba škrupiny nemá žiadny zásadný vplyv na kvalitu ani výživovú hodnotu vajca....
