strava

3dec2025

od Redakcia

Test črevného mikrobiómu

Tento orientačný test ti ukáže, či tvoj každodenný jedálniček a návyky vytvárajú podmienky pre zdravý črevný mikrobióm. Zohľadňuje príjem vlákniny, rozmanitosť rastlinnej stravy, fermentované potraviny. Berie do úvahy aj tráviace ťažkosti, stres a nedávne užívanie antibiotík....

20nov2025

od Redakcia

Prerušovaný pôst 2025: Čo potvrdzuje veda a ktorý typ funguje najlepšie?

Prerušovaný pôst 2025 – čo naozaj funguje? Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting (IF), si aj v roku 2025 udržiava povesť jedného z najobľúbenejších spôsobov, ako podporiť zdravie, metabolizmus a dlhovekosť. Najnovšie vedecké prehľady z rokov 2024–2025 však prinášajú dôležité zistenia....

23okt2025

FODMAP diéta – Tipy na stravovanie pri ochoreniach čriev

od Redakcia

Čo je FODMAP a prečo ti aj „zdravé jedlo“ nemusí robiť dobre

Vypočujte si článok ako podcast Možno to poznáš – snažíš sa jesť zdravo, vynechávaš cukor, vyprážané jedlá, dávaš si pozor na porcie… a predsa sa cítiš nafúknuto, ťažko, bez energie.Hovoríš si: „Ako je možné, že po ovocí alebo zelenine mám pocit, akoby som zjedol celé denné menu?“...

18okt2025

od Redakcia

Glyfosát v potrave: skrytý toxín, ktorý jeme každý deň

Vypočujte si článok ako podcast Glyfosát – chemikália, ktorá sa stala súčasťou našej stravy Glyfosát je najpoužívanejší herbicíd na svete – chemická látka, ktorá ničí burinu tým, že blokuje enzým potrebný na tvorbu rastlinných bielkovín....

17okt2025

Hnedé vs. biele vajcia: Ktoré sú zdravšie a prečo?

od Redakcia

Sú hnedé vajcia zdravšie než biele? Čo na to hovorí veda

Vypočujte si článok ako podcast Mýtus o farbe vajec: čo si o nich naozaj myslíme Mnohí ľudia veria, že hnedé vajcia sú zdravšie, kvalitnejšie alebo výživnejšie než biele. Tento rozšírený mýtus však nie je úplne pravdivý. V skutočnosti farba škrupiny nemá žiadny zásadný vplyv na kvalitu ani výživovú hodnotu vajca....

16okt2025

Včelia kráľovná na proteínoch, robotnice na cukre: ako výživa rozhoduje o dĺžke života

od Redakcia

Včely a výživa: prečo kráľovná žije dlhšie

Vypočujte si článok ako podcast 🐝Keď výživa rozhoduje o dĺžke života V úli včiel rozhoduje o budúcnosti každej samice jediné – čím je kŕmená. Z rovnakých lariev sa môžu vyvinúť dve úplne odlišné bytosti:...

9okt2025

od Redakcia

Čo znamená longevity a ako ju dosiahnuť

Vypočujte si článok ako podcast Čo je longevity a prečo na nej záleží Longevity (v preklade dlhovekosť) označuje schopnosť žiť dlhý život. No cieľom nie je iba dĺžka života, ale aj jeho kvalita – teda žiť dlho a zároveň zdravo. Preto sa čoraz častejšie používa pojem healthspan (obdobie zdravého života), ktorý dopĺňa pojem lifespan (celková dĺžka života)....

1okt2025

od Redakcia

Spracované mäso a demencia: Šokujúce výsledky novej štúdie

Vypočujte si článok ako podcast Spracované mäso a demencia spolu úzko súvisia. Podľa novej štúdie, publikovanej v prestížnom časopise Neurology, vedci zistili, že pravidelná konzumácia spracovaného červeného mäsa výrazne zvyšuje riziko vzniku demencie....

19sep2025

od Redakcia

Dr. Weston A. Price: Pravda o strave, ktorú vám nikdy nepovedali

Vypočujte si článok ako podcast Kto bol Dr. Weston A. Price 🦷 Dr. Weston Andrew Valleau Price (1870–1948) bol americký zubný lekár, výskumník a priekopník v oblasti výživy. Pôsobil v Clevelande, kde si všimol, že zdravie zubov jeho pacientov – najmä detí – sa v prvej polovici 20. storočia rýchlo zhoršuje....

13sep2025

od Redakcia

Pottengerove mačky: Dôkaz, že moderná strava ničí celé generácie

Vypočujte si článok ako podcast Experiment: Pottengerove mačky od Dr. Francisa M. Pottengera Jr. z rokov 1932–1942 patrí medzi najvýznamnejšie pozorovania v oblasti výživy. To, čo sa udialo u mačiek kŕmených spracovanými potravinami má znepokojivé paralely so zdravotným stavom dnešnej populácie....