Príspevky zaradené pod: Bez varenia

Domáca kremžská horčica má výraznú horčičnú chuť, hrubšiu štruktúru a iba malé množstvo medu na vyváženie kyslosti a ostrosti. Kombinácia žltých a hnedých horčičných semien, cesnaku a jablčného octu vytvorí jednoduchú domácu alternatívu ku kupovanej horčici.

Proteínový termix s čučoriedkami je rýchly nízkosacharidový dezert z tvarohu, kyslej smotany a srvátkového proteínu. Má krémovú konzistenciu, vysoký obsah bielkovín a pripravíš ho bez varenia za pár minút.

Grécky šalát je jednoduché a prirodzene nízkosacharidové jedlo z čerstvej zeleniny, syra feta, olív a extra panenského olivového oleja. Je svieži, sýty a hotový za pár minút.

Chia puding s čučoriedkami je jednoduché nízkosacharidové jedlo s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín. Kombinácia plnotučného bieleho jogurtu a kefíru z neho robí malú fermentovanú „probiotickú bombu“, zatiaľ čo proteín dodá sladkosť aj ďalšie bielkoviny.