od
Kreatín už dávno nie je iba doplnkom pre kulturistov. Čoraz viac výskumov sa zameriava na jeho význam pri starnutí – najmä na udržanie svalovej hmoty, sily a možno aj niektorých funkcií mozgu....
od
Berberín patrí medzi najzaujímavejšie prírodné látky ovplyvňujúce metabolizmus glukózy. Má však jednu veľkú nevýhodu: telo ho vstrebáva veľmi slabo. Aj preto sa v klinických štúdiách zvyčajne používa 900 až 1 500 mg denne, často rozdelených do viacerých dávok....
od
David Sinclair patrí medzi najznámejších vedcov v oblasti výskumu starnutia. Nedávno predstavil aktualizovanú verziu svojho osobného protokolu dlhovekosti, ktorá vzbudila veľký záujem. Obsahuje zoznam doplnkov výživy a liekov, ktoré sám užíva a o ktorých verejne hovorí vo svojich rozhovoroch a na sociálnych sieťach....
od
Vypočujte si článok ako podcast Pravidelný príjem omega-3 je kľúčom k trvalej ochrane srdca Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie tuky pre správnu funkciu srdca, mozgu a ciev. Mnohé výskumy potvrdili ich schopnosť znižovať zápal, zlepšovať lipidový profil a chrániť pred aterosklerózou....
od
Vypočujte si článok ako podcast Alzheimerova choroba je jednou z najväčších výziev modernej medicíny. Patrí medzi neurodegeneratívne ochorenia, ktoré postupne ničia mozgové bunky, oslabujú pamäť, myslenie, schopnosť učiť sa a nakoniec aj každodenné fungovanie človeka....
od
Vypočujte si článok ako podcast Sulforafan je bioaktívna zlúčenina, ktorá sa nachádza predovšetkým v brokolici a ďalších druhoch krížovej zeleniny. V súčasnosti sa stáva stredobodom záujmu medzinárodného vedeckého výskumu vďaka svojim výrazným zdravotným benefitom....
od
Vypočujte si článok ako podcast Glutamín predstavuje jednu z najdôležitejších aminokyselín v ľudskom tele a zohráva kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch. Hoci sa často prehliadá jeho význam, jeho prínos pre imunitný systém, zdravie tráviaceho traktu a regeneráciu svalov je nesmierny....
od
Vypočujte si článok ako podcast Saw palmetto, známa aj ako serenoa plazivá, je nízka palma pochádzajúca z juhovýchodných oblastí Spojených štátov, najmä z Floridy. V americkej ľudovej medicíne sa jej plody tradične využívali na liečbu rôznych zdravotných problémov – od porúch močových ciest až po ťažkosti s prostatou či reprodukčným systémom....
od
Vypočujte si článok ako podcast Čo je pestrec mariánsky a čím je výnimočný? Pestrec mariánsky (Silybum marianum) je bylina pochádzajúcá zo Stredomoria, ľahko rozpoznateľná podľa svojich fialových kvetov a ostnatých listov. Pestrec sa používa už viac ako 2000 rokov v tradičnej medicíne na podporu zdravia pečene, žlčníka a celkovej vitality....
od
Vypočujte si článok ako podcast 🍒Acerola ako superpotravina Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa (Malpighia emarginata), je tropické ovocie s jasne červenou farbou a veľkosťou pripomínajúcou klasickú čerešňu. Pochádza z oblasti Karibiku, Strednej a Južnej Ameriky, kde sa už po stáročia využíva pre svoje liečivé účinky....
