od
Pri jedle sa potrebujeme pozerať aj na to, čo sa s ním deje v tele. Rovnaký počet kalórií totiž neznamená rovnakú sýtosť, rovnaké trávenie ani rovnakú inzulínovú odpoveď....
od
Obmedzil si sladkosti, kupuješ kvalitnejšie potraviny a snažíš sa viac hýbať. Napriek tomu priberáš a obvod pása sa zväčšuje. Alebo ťa trápi niečo iné: máš málo energie, cítiš sa stále unavený a aj bežné povinnosti ťa vyčerpávajú. Čo by som v tvojej strave a dennom režime skontroloval ako prvé?...
od
Raňajky môžu niekomu vyhovovať a inému nie. Randomizované štúdie nepodporujú tvrdenie, že samotné raňajkovanie automaticky zlepšuje chudnutie.
od
Takto som začal rozhovor s kamarátom krátko po návrate z nemocnice. Spýtal som sa ho: Predstav si, že by som ti podal pohár vody a povedal:...
od
Vypočujte si článok ako podcast Autoimunitné ochorenia, medzi ktoré patrí napríklad Hashimotova tyreoiditída, Crohnova choroba alebo lupus, postihujú približne 7,5 % svetovej populácie. Ich výskyt je častejší v rozvinutejších regiónoch s vyšším socioekonomickým statusom(5.9)....
od
Bezlepkové obilniny si v posledných rokoch získali veľkú popularitu, a to nielen medzi ľuďmi s intoleranciou na lepok alebo celiakiou. Ich výživové benefity, ľahká stráviteľnosť a všestrannosť v kuchyni ich robia ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá zdravšie alternatívy v stravovaní....
od
Quinoa (Chenopodium quinoa Willd.) je pseudocereália, ktorá získava čoraz väčšiu popularitu po celom svete vďaka svojim výnimočným nutričným vlastnostiam a zdravotným prínosom. Quinou pôvodne pestovali a konzumovali v Andských regiónoch Južnej Ameriky, kde po stáročia slúžila ako dôležitý zdroj výživy....
od
Hnedá a biela ryža sú dve z najpopulárnejších odrôd ryže na svete. Ich výber môže ovplyvniť nielen chuť vášho jedla, ale aj jeho nutričné benefity. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi hnedou a bielou ryžou, ich výživové hodnoty, ako aj na to, ktorá z nich môže byť zdravšou voľbou....
od
Recept na low carb buchty bez múky Pripravte si zdravú a chutnú alternatívu tradičného pečiva s našim receptom na low carb buchty. Tieto buchty sú ideálne pre tých, ktorí držia nízkosacharidovú diétu alebo pre každého, kto hľadá zdravší spôsob ako si pochutiť na pečive. S kombináciou semienok a tvarohu si môžete vychutnať skutočne výživné potešenie bez zbytočného cukru a múky....
od
Úvodný pohľad na keto diétu Keto diéta, známa tiež ako ketogénna diéta, sa stala v posledných rokoch jedným z najpopulárnejších stravovacích režimov na svete. Jej obľúbenosť spočíva nielen v efektívnosti pri chudnutí, ale aj v potenciálnych zdravotných výhodách, ako sú zlepšená...
