Šedovlasý muž robí príťah jednoručky s oporou o lavičku v posilňovni.
od Peter
Keď sa hovorí o svaloch po štyridsiatke či päťdesiatke, odporúčania sa zvyčajne sústreďujú na silový tréning a dostatok bielkovín. Oprávnene. S pribúdajúcim vekom sval často reaguje na rovnaký podnet slabšie, preto potrebuje pravidelnú záťaž a dostatok aminokyselín – stavebných jednotiek bielkovín....
História a rastúca popularita saunovania
od Redakcia
Vypočujte si článok ako podcast História a rastúca popularita saunovania Saunovanie má dlhú históriu siahajúcu tisícročia dozadu, pričom jeho pôvod sa spája najmä s Fínskom, kde sa stalo neoddeliteľnou súčasťou kultúry a životného štýlu. Sauny v rôznych podobách využívali aj staroveké civilizácie. Rimania ich poznali vo svojich rímskych kúpeľoch a pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky v tradičných potných chýšach....