cukor

3jún2026

od Peter

Nízko-sacharidová strava: čo sa deje v tele, keď obmedzíte sacharidy

O sacharidoch sa dnes hovorí takmer všade. Jedni ich označujú za problém moderného stravovania, druhí tvrdia, že bez nich telo nedokáže fungovať. A medzi tým stojí človek, ktorý je unavený, priberá, cíti sa horšie než kedysi a úprimne nevie, čomu vlastne veriť....

27mar2026

od Vito

Ako znížiť inzulín prirodzene (kompletný návod)

Inzulín sa dá znížiť najmä obmedzením cukrov a rafinovaných sacharidov, znížením frekvencie jedenia a pravidelným pohybom. Tento hormón rozhoduje o tom, či telo spaľuje tuk alebo ho ukladá, a preto jeho hladina zásadne ovplyvňuje metabolické zdravie....

14jan2026

od Peter

Ovocie a fruktóza: cukor, ktorý telo nezvláda

O ovocí a fruktóze som sa rozhodol písať kvôli mojej mame.A vlastne kvôli ľuďom ako ona....

10jan2026

od Peter

Klamstvo o cukre a sacharidoch: Prečo veríme, že cukor je pre telo nevyhnutný

Tento článok nie je len o škodlivosti cukru. Je aj o mojej vlastnej skúsenosti s tým, keď človek roky robí všetko „správne“ – a telo aj tak prestane fungovať. Ešte pred pár rokmi som patril medzi tých, ktorí robili všetko „správne“....

17dec2024

od Redakcia

Sú sacharidy naozaj potrebné? Pravda o cukroch, ktorú musíte vedieť!

Mnohí považujú sacharidy za nevyhnutnú súčasť zdravej výživy. Tento článok vysvetlí, čo sú sacharidy ako ich telo nahrádza alternatívnymi zdrojmi energie, a prečo nadmerná konzumácia škodí zdraviu. Preskúmame fakty a mýty, vysvetlíme bunkovú flexibilitu, Coriho cyklus a ukážeme ako môže vyzerať život na nízko-sacharidovej strave....

3dec2024

od Redakcia

Inzulínová rezistencia a starnutie: Ako cukor ovplyvňuje telo, mozog a pečeň

Inzulínová rezistencia je čoraz častejšie diskutovaná téma v oblasti zdravia, najmä v súvislosti so starnutím a zvýšenou konzumáciou cukrov. Ide o stav, pri ktorom bunky tela nedokážu efektívne reagovať na inzulín – hormón, ktorý je kľúčový pre reguláciu hladiny cukru v krvi....

Protokol dlhovekosti

Archív štítkov: cukor

Nízko-sacharidová strava: čo sa deje v tele, keď obmedzíte sacharidy

Ako znížiť inzulín prirodzene (kompletný návod)

Ovocie a fruktóza: cukor, ktorý telo nezvláda

Klamstvo o cukre a sacharidoch: Prečo veríme, že cukor je pre telo nevyhnutný

Sú sacharidy naozaj potrebné? Pravda o cukroch, ktorú musíte vedieť!

Inzulínová rezistencia a starnutie: Ako cukor ovplyvňuje telo, mozog a pečeň