od
Ešte pred pár rokmi bolo všetko jasné.Tuk je problém. Maslo je problém. Červené mäso je problém....
od
Cholesterol má v našej spoločnosti zlú povesť. Často sa spomína ako „tichý zabijak“, ktorý upcháva cievy a stojí za infarktmi. Pravda je však oveľa zložitejšia – a zároveň fascinujúcejšia....
od
Prečo sa o nej hovorí ako o metabolickom ochorení mozgu? Alzheimerova choroba sa tradične spája s pamäťou, demenciou a ukladaním amyloidových plakov. V posledných rokoch však vedci čoraz častejšie hovoria o inom, hlbšom probléme: mozog pri Alzheimerovej chorobe doslova hladuje....
od
Vypočujte si článok ako podcast Ako zapnúť vnútorný ochranný systém tela bez extrémov Starnutie nie je len otázkou rokov, ale predovšetkým stavu našich buniek. Oxidačný stres, chronický zápal a zhoršená detoxikácia postupne poškodzujú bunky a urýchľujú biologické starnutie....
od
Horčičné semienka zabudnutá superpotravina Horčičné semienka väčšina ľudí vníma len ako základnú surovinu na výrobu horčice. V skutočnosti však ide o nutrične bohatú potravinu s dlhodobou tradíciou v ľudovom liečiteľstve aj v moderných výživových smeroch zameraných na prevenciu civilizačných ochorení a podporu dlhovekosti....
od
Mnohí ľudia túžia zistiť, ako dlho budú žiť – nie zo zvedavosti, ale preto, aby lepšie pochopili stav svojho tela, zdravia a rizikových faktorov. Chronologický vek, teda ten uvedený v občianskom preukaze, však o skutočnom stave organizmu veľa neprezradí....
od
Tajomná bielkovina, ktorá môže spomaliť čas Bielkovina Klotho sa v posledných rokoch dostáva do popredia záujmu vedcov, biohackerov aj odborníkov na zdravé starnutie. Ukazuje sa, že nejde len o vedeckú kuriozitu – Klotho má potenciál reálne ovplyvniť proces starnutia a zlepšiť kvalitu života v starobe....
od
Vedeli ste, že vaše srdce a cievy môžu byť v skutočnosti staršie, než ukazuje váš dátum narodenia. Odborníci tento jav nazývajú „vek srdca a ciev“ – ide o ukazovateľ, ktorý presnejšie odhaľuje skutočný stav vášho tela než samotný kalendárny vek....
od
Autofágia – prirodzený mechanizmus vnútornej obnovy Autofágia je kľúčový proces bunkovej regenerácie, ktorý prebieha v každej bunke nášho tela. Vďaka nemu sa organizmus dokáže zbavovať poškodených, opotrebovaných alebo nadbytočných častí buniek a premieňať ich na nové zdroje energie či stavebné látky....
od
Prerušovaný pôst 2025 – čo naozaj funguje? Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting (IF), si aj v roku 2025 udržiava povesť jedného z najobľúbenejších spôsobov, ako podporiť zdravie, metabolizmus a dlhovekosť. Najnovšie vedecké prehľady z rokov 2024–2025 však prinášajú dôležité zistenia....
