od
Vypočujte si článok ako podcast Keď sa povie metabolizmus, väčšina ľudí si predstaví chudnutie — rýchly alebo pomalý metabolizmus a spaľovanie kalórií. Lenže metabolizmus je oveľa viac....
od
Prečo sa o glycíne začína viac hovoriť Ešte pred pár rokmi bol glycín v tieni známejších doplnkov ako kolagén, kreatín či magnézium. Dnes sa však čoraz častejšie spomína v súvislosti s biohackingom, kvalitným spánkom a zdravým starnutím....
od
Kvalitný spánok patrí medzi najsilnejšie, no zároveň najviac podceňované piliere dlhovekosti. Práve počas noci má telo priestor regenerovať sa, opravovať poškodené bunky, upokojovať nervový systém a jemne nastavovať hormonálnu rovnováhu....
od
Fazuľa bola dlhé roky považovaná za obyčajnú, často podceňovanú potravinu.V roku 2026 sa však v zahraničných odborných kruhoch stala doslova výživovou celebritou....
od
Ešte pred pár rokmi bolo všetko jasné.Tuk je problém. Maslo je problém. Červené mäso je problém....
od
O ovocí a fruktóze som sa rozhodol písať kvôli mojej mame.A vlastne kvôli ľuďom ako ona....
od
Tento článok nie je len o cukre a sacharidoch. Je aj o mojej vlastnej skúsenosti s tým, keď človek roky robí všetko „správne“ – a napriek tomu začne mať pocit, že s jeho telom niečo nie je v poriadku. Ešte pred pár rokmi som patril medzi tých, ktorí robili všetko „správne“....
od
Náhradné sladidlá a chudnutie: lákavý sľub bez kalórií Diétne a „zero“ nápoje sa stali symbolom zdravšieho životného štýlu. Sľubujú sladkú chuť bez cukru, menej kalórií a jednoduchšiu kontrolu hmotnosti. Otázka teda znie: pomáhajú náhradné sladidlá naozaj pri chudnutí, alebo si zdravie za sladkú chuť bez kalórií časom vyberá svoju daň?...
od
Horčičné semienka zabudnutá superpotravina Horčičné semienka väčšina ľudí vníma len ako základnú surovinu na výrobu horčice. V skutočnosti však ide o nutrične bohatú potravinu s dlhodobou tradíciou v ľudovom liečiteľstve aj v moderných výživových smeroch zameraných na prevenciu civilizačných ochorení a podporu dlhovekosti....
od
Autofágia – prirodzený mechanizmus vnútornej obnovy Autofágia je kľúčový proces bunkovej regenerácie, ktorý prebieha v každej bunke nášho tela. Vďaka nemu sa organizmus dokáže zbavovať poškodených, opotrebovaných alebo nadbytočných častí buniek a premieňať ich na nové zdroje energie či stavebné látky....
