od
Sýte semienkové buchty bez klasickej múky, ktoré môžeš použiť namiesto bežného pečiva. Kombinácia vajec, tvarohu, semienok a psyllia prináša málo využiteľných sacharidov a zároveň veľa vlákniny.
od
Jemné karfiolové pyré je nízkosacharidová alternatíva ku klasickej zemiakovej kaši. Maslo, smotana a parmezán mu dodajú plnú chuť a krémovú konzistenciu.
od
Rýchly šalát s tuniakom, vajíčkom a avokádom dodá približne 40 g bielkovín na porciu a pritom zostáva nízkosacharidový.
od
Jednoduchý nízkosacharidový dezert z tvarohu, smotany, malín a vlašských orechov. Bez múky a s vysokým obsahom bielkovín.
od
Krémová brokolicová polievka s kúskami kuracieho mäsa je sýta, nízkosacharidová a bohatá na bielkoviny. Hotová je približne za 30 minút.
od
Šťavnatý losos s bazalkovým pestom a chrumkavou brokolicou tvorí jednoduché nízkosacharidové jedlo. Má vysoký obsah bielkovín a pripravíš ho približne za 30 minút.
od
Sýte nízkosacharidové raňajky z vajíčok, slaniny, avokáda a špenátu. Kombinujú kvalitné bielkoviny, tuky a minimum čistých sacharidov.
